做了和合术没有反应中了和合术有啥反应_和合术做完为什么没效果

　　很多人都有喝咖啡的习惯，但你知道***究竟对你的大脑做了什么吗？有些事情确实是像你想的那样，而很多却不然。

　　所以，必须看清事实，直视思想。

　　“传说公元3世纪到8世纪，一位观察力敏锐的牧羊人Kaldi在埃塞俄比亚的某个地方发现了咖啡。他注意到他的羊吃了咖啡果之后夜里睡不着觉，他便带着这些果子去找了当地的一位修道院长。这位修道院长种植了第一批咖啡并记下了它提升大脑的功效。” 自此，人类便痴迷于***。

　　***有些功效非常奇怪，甚至自相矛盾。很多时候，***对大脑的影响远远超过了我们的预期。

　　希望你能在这篇文章中找到一两件让你惊奇的事：

　　***并不会影响大多数人的睡眠

　　牧羊人Kaldi对他的羊的观察也许是正确的，但对人类来说不一定会产生同样的效果。尽管人们对***和睡眠之间的联系深信不疑，却少有证据证明这种联系的正确性。

　　研究发现，大多数人都知道如何使用***，这并不困难,不要在半夜喝双倍的浓缩咖啡就好了。这不是废话嘛！

　　尽管如此，一些实验让人们在不知情的情况下摄入***入睡，让人惊讶的是这并没有过多的影响到他们的睡眠。

　　人们总是将责任推给***

　　不仅影响睡眠，人们还认为***还对身体健康造成危害。他们把各种不明确的毛病都加罪于***，比如头痛、睡不好、心慌等等。

　　在一些研究中，研究人员让人们摄入*** ，他们随后就会反映出睡不好啊，头痛啊以及其他症状。

　　咖啡+小睡=?

　　在小睡前喝一杯咖啡听起来挺疯狂，但是当你睡眠不好时，这不失为一个好办法。

　　在实验中，我们让疲倦的人们摄入200毫克的*** 然后让他们进行小睡。

　　***加上小睡通常有特殊的功效。换句话说，***提高的小睡的质量。

　　不妨试试喝杯咖啡再小睡5-15分钟，看看效果如何。这对那些平时不小睡的人都能起作用。

　　增强持续性注意力

　　很多人喝完咖啡后会更加清醒，然而在科学试验中他们还能保持敏锐吗？

　　答案是：少数情况确实如此，而大多数情况则不然。

　　***最大的优点能够提高持续性的注意力和敏锐度。难度不大但需要长时间做的日常任务尤为需要这种注意力。这就是为什么咖啡能够在我们的工作起到帮助作用：它能让我们把那些必须完成的无聊事情坚持着做下来。

　　这一特点对那些睡眠不足的人来说是非常有效的，如今我们大多数人都有睡眠不足的情况。

　　但当我们将研究转移到心理学领域，比如反应时间、学习和记忆等研究时，情况又不那么明朗了。有时***能够促进这些活动，有时使得结果更糟，有时甚至一点作用都没有。

　　总的来说，几乎没有证据能够证明***对纯脑力工作有作用。

　　两杯刚好，五杯糟糕

　　关于生活中美好的事物得到越到自然越好，***也是这样。

　　在上文提到的研究中，摄入200-300毫克***就会从中受益，这大概是一杯3倍浓缩咖啡或2到3杯速溶咖啡所含的***的量。

　　但是当***摄入达到500毫克时就不起作用了，甚至会产生负面效果。

　　当然了，这还是取决于你平时摄入的量，和其他药物一样，大脑和身体也会对***产生适应性。

　　戒喝咖啡会有断瘾症状吗？

　　若想戒掉喝咖啡的习惯那就要做好出现断瘾症状的准备，这种症状一般出现于喝完最后一杯咖啡之后的12-24小时之间，表现或为头痛，暴躁，疲惫，焦虑。

　　不过这也说不定。

　　我们习惯把断瘾症状看做戒***的不良反应，尽管这方面的研究甚少。但是我们推测如果没有预期到后续戒断反应的话，人们就不会出现这种症状。

　　这大概就是为什么有些人在戒喝咖啡后没有出现戒断症状的原因。因此，戒掉咖啡并没有想象中那么难。

　　感觉良好

　　喜欢喝咖啡的人都知道，少量咖啡能让人感觉良好，太多则适得其反。

　　剂量适中是最关键的。就如药品一样，多或者少都是不可以的，合适是最好的。标准剂量的多少取决于你平时的摄入量和遗传的基因易感性。所以，如果你的父母能够一次喝三杯浓缩咖啡而没有不良反应， 那么你也是可以的。

　　不过即使你是天生的***敏感体质，也可以通过不懈的饮用产生一定耐受性。

　　咖啡能够减轻疼痛

　　研究发现，***能够减轻疼痛。

　　比如说，如果你紧张性头痛，那么吃醋氨酚 和***会比单独服用醋氨酚效果更好。

　　***不会引起偏头痛，甚至有相关研究发现它能够治愈偏头痛。

　　***有益身体健康

　　***与其它药物合用能提高它们的功效：

　　 ***能够使减轻头痛的药的功效提高40%，并能使身体更快的吸收这些药品而缩短起作用的时间，因此，很多治疗头痛的非处方药物中都含有***。

　　 ***与麦角胺联用，可治疗偏头痛和丛集性头痛，还能克服由抗组胺剂带来的困意。

　　 ***与溴化物合用，能使大脑皮质的兴奋过程与抑制过程得到调节而恢复平稳，对神经症 有效。

　　对于认知障碍的患者，***也有其独到的作用：研究发现，每日摄取100 mg的***可以提高认知能力，并且改善记忆力和注意力，不仅可以缓解阿尔茨海默病的症状，还对预防阿尔茨海默病具有积极作用。

　　此外，***用于中枢性呼吸及循环功能不全，可使病人保持清醒。 还可作为小儿多动症注意力不集中时的综合治疗药物，防治未成熟初生儿呼吸暂停或阵发性呼吸困难。

　　***能够提高敏锐度

　　***能够通过各种有趣的方式提高人的敏锐度，以下是其中几个方式。

　　研究发现摄入一两杯咖啡后人们能够在黑暗中看得更清晰，清晰度提高20%-38%。

　　喝完咖啡后能够更好地分辨颜色。

　　***能够帮助人们忽略环境中的注意力分散源。

　　喝咖啡不会上瘾

　　从专业上看，***是不会让人上瘾的，从它作用的方式和很多人戒喝咖啡并不会出现断瘾症状都可以看证明。 然而确实有少数人看上去真的对***上瘾。但是如果把***和那些真正会让人上瘾的药品，比如可卡因、***相比较，就能够很明显看出***不算一种成瘾物。