分手了还是放不下怎么办,该挽回还是放弃（分手了还是放不下她怎么办）

• 1、分手了,心里还是一直放不下怎么办?
• 2、分手后,实在放不下一个人,该怎么办?
• 3、分手之后,还是放不下对方,应该如何去挽回对方呢?

分手了,心里还是一直放不下怎么办?

1、可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，可以快速的摆脱分手放不下的心。

2、分手了心里总是放不下怎么办1 专心做自己喜欢的事 两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。

3、所以只有硬逼着自己学会放下，只能做到删掉所有，不联系不打搅，一边放弃，一边期待，总会有一个人的出现，让你觉得人间值得。提升自己的价值才是根本 爱情的核心是吸引，任何稳定的长期关系，都必然是一场精确的价值匹配。

分手后,实在放不下一个人,该怎么办?

所以只有硬逼着自己学会放下，只能做到删掉所有，不联系不打搅，一边放弃，一边期待，总会有一个人的出现，让你觉得人间值得。提升自己的价值才是根本 爱情的核心是吸引，任何稳定的长期关系，都必然是一场精确的价值匹配。

分手以后不再打扰对方。既然两个人都选择了分开，要做的就是不要互相打扰。但是很多人并没有删除对方的联系方式，因为他们不甘心。分手后会反复去对方的朋友圈和微博看最新动态。

分手后，想念对方，属于没有彻底撤出感情，明显不会高效管理感情，但属于正常情感。这时应当机立断，断绝与对方接触，忘记对方，否则危及新感情。要学会对各种感情的平衡，干净利落撤出感情，好投入新的生活。

分手之后放不下对方是很正常的一种现象，因为人都是感情动物，所以要学会接纳自己。同时也要选择自己前进的道路，不能够总是想着以前的事情，阻碍自己的进步。首先每个人都有念旧的情绪，这也是非常正常的。

分手之后,还是放不下对方,应该如何去挽回对方呢?

1、很多人在刚刚分手之后，心里还是放不下，于是便想要尽快挽回。但在这种情况之下，他们所采用的方法就只能使死缠烂打了，每天都给对方发大量的信息，丝毫不管对方心中是否反感。

2、重新建立联系很多人会想要挽回，但实际上，挽回是一件非常困难的事情。首先是在心理上，你们并不想再有任何瓜葛，你们之间只是朋友的关系，并且你们已经分开很长一段时间了，所以根本没有必要再去挽回了。

3、有时候，放手也是一种解脱，可以让双方重新开始新的生活。当然，每个人对待感情的态度和选择都不同。如果你觉得这段感情还有挽回的余地，愿意为对方改变自己，那么可以尝试继续走下去。

4、我们要认清事实，如果发现他的身边已经有了其他异性的存在，一定要干脆利落地从此退出他的世界。如果明知对方已经找到了新的恋情，还去打扰他的话，你将会给两个人带来极大的困扰。

5、可以肯定的是，双方身上都有可取之处，都有对方需要的点，如果你放不下的只是他曾经对你的尊重，而现在这些都已经没有。