亲人发生矛盾导致过度紧张怎么办,别慌张,用这招试试（亲人发生矛盾的说说）

经常处于紧张状态对身体有什么危害

1、精神紧张危害有哪些据心理学家研究表明我们人如果长期处于一种精神紧张的状态就会引发很多不良的情绪，这些情绪包括：悲观、急躁、激动以及发怒等。

2、第 容易精神抑郁，变成悲观主义者。长期处于高度紧张的压力状态下，会让我们越来越烦躁，感觉事事不顺心，产生挫败感。让我们一直被消极的情绪所萦绕，造成情绪失控，无法控制自己，直到身心俱疲，患上抑郁症，甚至产生轻生的念头走向死亡。第 容易造成饮食失调，营养不均。

3、经常处于紧张状态会对身体造成多种危害。首先，它可能导致内分泌失调，影响身体的正常功能。轻则可能对神经系统造成压力，导致身体感到虚弱和无力；重则可能伤害脾胃，影响消化系统。 紧张情绪的产生通常与个人自信心不足有关。例如，担心自己无法达到预期目标，害怕结果不尽如人意。

4、生活质量降低 长时间紧张会上升到精神焦虑的层次，这是一种情绪障碍，长时间会导致人身体出现长期性的疾病，比如：高血压、冠心病等等，这类慢性疾病对身体健康有很大的威胁。

5、的确每个人都有紧张的时候，但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。下面我讲下主要原因，其一，遇事不够自信，怕不够理想，达不到自己期待的目标。其二，不够自强，怕被别人笑话，不想出丑。

无论遇到好事还是坏事情绪总是非常不稳定,该怎么办?

第二步，坦然面对一切。无论好事还是坏事，坦然接受才是解决问题的关键。绝望和无力只会让我们陷入更深的困境，而乐观的态度则能帮助我们找到解决问题的路径。面对挑战，我们应保持冷静，理性分析，积极寻求解决方案。第三步，学会自我激励。乐观的心态来源于内心的积极信念。

第三，努力让自己变快乐。和生活中的家人朋友倾诉，创造点小意外，不管是好事还是坏事，都能打破这个低沉。总之，心态积极的去做每一件事吧，生活可以很开心，每件事都是生活生命的一部分，就像热爱生命一样去热爱他们吧。

\x0d\x0a二：学会放下：学会放下，目的是，叫你，无论发生什么事，你都要知道，有些事情是不可抗力，只要你尽力了，就没有什么好责怪自己的，多一个经历不是坏事，要放下不安，暴躁的情绪，问心无愧就好。

有时候心烦的时候,再加上小孩子又在一边一直哭闹,还一直哄没用的时候...

他们就会觉得更加的烦躁和心烦。在没有这个孩子存在的时候，他们有充足的一些时间去做自己的事情，就比如说上网冲浪出去玩，但是有了这个孩子之后，他们就不得不去看管这个孩子，本就已经火烧眉毛了，结果现在还要来雪上加霜。

多想在自我无助的时候能有一份安慰。4在最无助的时候，才发现自己一无所有，曾经很多打算，最后都向生活妥协了，现在的自己累得身心疲惫，什么事都只能憋在心里，父母不能说，亲人朋友不能说，所有痛苦都自己消化，应该没人会懂这种感觉吧50、男人苦，男人累，男人赚钱养家累；勤工作，忙奋斗，努力奔波为生活。

车之鉴。他也曾经同样恳切地规劝过大哥不要去佛兰德打仗，但大哥没听从他的 劝告。当时他年轻气盛，血气方刚，决意去部队服役，结果在战场上丧了命。他 还对我说，他当然会永远为我祈祷，但我如果执意采取这种愚蠢的行动，那么， 他敢说，上帝一定不会保佑我。当我将来呼援无门时，我会后悔自己没有听从他 的忠告。

二十我也不知道我为什么老这样有时候真的也很累跟小孩子顶嘴跟小孩子打架一两个还好那种人多了真的很烦。 二十美好的晚上，不舍得睡觉，虽然写NZTC很烦，很累，但是你们让我觉得很甜，很感动，小开心 二十对呀，很累，有时候真的很烦。话那么多，在你面前都感觉没话说了。没说话的欲望。

但是，谈话是总不投机的了，于是不多久，我便一个人剩在书房里。 第二天我起得很迟，午饭之后，出去看了几个本家和朋友；第三天也照样。他们也都没有什么大改变，单是老了些；家中却一律忙，都在准备着“祝福”。这是鲁镇年终的大典，致敬尽礼，迎接福神，拜求来年一年中的好运气的。

一侧提气紧张导致神经不好?

1、神经衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激虽不算严重，但可能由于患者的过度引申、极端思考或任意推断等形成错误认知，从而导致明显的内心冲突。矫正患者的认知，往往有釜底抽薪的效果。②森田疗法 神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，其求生欲望强烈。

2、凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。

3、精神状态差：植物神经调节异常，首先就会影响患者的情绪，患者会有情绪不稳定、焦躁忧虑、暴躁、恐惧害怕等表现。在这类精神症状出现后，又会加重神经紊乱，可谓是恶性循环。神经系统症状：这种症状可累积全身多处，比如患者经常感觉头昏脑涨、四肢沉重、头痛、胸前区疼痛、 胸闷气短 、身体乏力等。

4、大脑是人情感、思维的主体，当外界的情志刺激因素强度过大，或持续时间过长，进而导致大脑皮质的部分区域过度兴奋，统一协调功能失常，致使大脑的血管紧张痉挛，血行缓慢瘀滞，进一步导致大脑供血不足，脑细胞低氧，代谢废物淤积，从而使大脑神经调节能力下降。

5、遗传因素：大多数植物神经功能紊乱的病人都有家族性，但并不是说这种疾病都是遗传因素所致，只是说它可能是患病的一个因素。社会因素：各种引起情绪紧张的社会、心理因素，都会成为该病的促发因素。

6、除此之外，生气的时候因为情绪波动会导致心跳加速，身体细胞中的各种运动以及更新代谢能力也会有所提高，从而会影响到神经、肌肉接头处的正常功能，引起发抖的症状。

焦虑型的人格是什么样的?

焦虑型人格的定义：这是一种性格特质，其特点是个人更容易感受到焦虑情绪，并在面对挑战和压力时，更易发展为焦虑症，包括广泛性焦虑症和社交焦虑症。 焦虑型人格的特征：这类人通常外向性较低，更享受独处，倾向于保持与人群的安全距离，热衷于深度思考，且想象力丰富。

焦虑型人格也是人格障碍的一种，但是事实上焦虑素质往往表现为患者对稀松平常的事感到焦虑、紧张，往往这种都有焦虑素质或者焦虑个性。可能此类特性在生活中不见得是坏事，因为此类人往往考虑比较周全，但是患者本人可能会比较痛苦。

他们就是焦虑型依恋人格的持有者，其显著特征在于分离时的强烈不安，以及成年后在亲密关系中的过度关注和敏感。他们担心被背叛，害怕失去爱，这种对爱的渴望却又难以直接表达，往往在亲密关系中产生冲突与困扰。这种人格特质的形成往往与童年经历息息相关。

是不是对任何人都要有边界感,都不能依赖,都不能无话不说?

1、对任何人都要留有余地。我们发现，快乐的人都是那么优雅。实际上，优雅的举止是人人都可以培养的。当我们对自己的言行举止保持高度警觉时，优雅就会自然而然地显现。优雅让人从容不迫，无处不在的快乐即由此产生。心灵的宽广是快乐心情的必要条件。为人应宽宏大量，应有与朋友分享成果的胸怀。

2、对任何人都要留有余地 我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。

3、而子女也是一样的，不要过度依赖父母，要学会自己独立成长，与父母再亲近，也要保持界限感，不过度限制父母，也不过度参与父母的人生，边界清晰的亲子关系才相处更舒适。 不只是夫妻关系和亲子关系，人际交往的其他关系也都需要有界限感，兄弟姐妹之间，婆媳之间，闺蜜朋友之间，都需要保持距离。

4、任何关系都要保持一定分寸 网上有个话题：“保持分寸感有多重要？ 一条高赞回答说：“每个人都有各自的经历，若不能感同身受起码要做到不过分干涉。”的确，任何关系都有不可逾越的界限。保持一定的分寸感，知道什么话该说，什么不该说；什么事能做，什么不能做，关系才会更长久。

5、这样的没有边界感，以后遇到事情再倾诉，他会教育你，这种人，形成了这样的处世价值观，很难改变的。因此，如果你受不了，这样的同事和朋友，就要适合而止。这种人一般都很热心，没有坏心思。是可以来往的，你要很有承受力，受委屈了，接着再被教育一顿。事后想想，她是对的，只是不容易接受。